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国际瑜伽联盟学院
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孕产瑜伽教练班-课程内容

适合人群

1.备孕、孕期、产后及想要做孕产老师人员均可学习

课程安排:

授课内容:《孕产瑜伽3段》教练培训

授课时间:5天 全日制 (详情可咨询客服)

费用:咨询客服

课程权益:免费进修、推荐就业

瑜伽导师培训内容大纲

第一模块:【孕产瑜伽】

1、与孕产相关的生理解剖学知识;

2、孕期的瑜伽冥想、觉知力培养;

3、备孕、孕期、产后瑜伽体位法及课程编排;

4、瑜伽辅具在孕产瑜伽中的私教理疗应用教学;

5、孕期不适症状及疼痛分析和缓解方法;

6、瑜伽分娩呼吸应用教学。

 

第二模块:【产后修复】

1、产后身体测评及系统修复课程编排;

2、产后疗愈性呼吸练习;

3、产后骨盆的修复与矫正;

4、产后之肌肉骨骼系统重塑及修复。

 

第三模块:【产后极速塑形】

1、产后体重管理及核心训练;

2、产后极速塑形:瑜伽大、小球、半球等小工具的应用;

3、产后瘦身课程的编排与教学。

 

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