3、瑜伽学习 我满载而归

经过一个半月紧张而又充实的学习，终于到达了这趟瑜伽之旅的最后一站：中级班。

对于中级班，既充满了期待，又有些担忧。期待的是很想体验一下印度老师的教学方法，而担忧的则是自己的力量和柔韧度不够，不知道能否完成中级的体位。

而第一天上课，Vikas老师就让我们感受到了不一样的瑜伽。相对于之前紧张而强度大的训练，中级班的课程相对的轻松了，这跟uikas老师合理的安排课程是分不开的。我们一天学习５——６个体位法，除去热身和冥想，还有足够的时间让我们自己练习，于是对于知识就消化的比较好了。

从ViKas老师的身上、表情以及他的言语，都体现出了瑜伽那种平和和超脱，每一次做示范，他都是非常专注和细致，虽然他无法全部用中文说出来，但都会转述给翻译，让我们注意体位上的关键，并且总能耐心地解答我们的疑问。VIKAS老师特别亲切和蔼，笑起来非常可爱，也因此，班上的气氛总是轻松愉快。

明天就是中级班的考试了，虽然因为自身的力量和平衡感不足，还有例如头倒立等几个难度较大的体位做不到，但是我相信，只要我以后勤加练习，这些都是可以克服的。因为这半个月里，全班同学在学习上都有了很大的提升。

感谢VIKAS老师在这半个月里的悉心教导，也感谢翻译的张老师让我们与VIKAS老师的沟通没有障碍。

很快就会离中国瑜伽学院，但我一定会再回来的，会继续进修和充实自己。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

国际瑜伽联盟学院中国学院：张瑜