李中华老师
国际瑜伽联盟学院廊坊校区执行总监
国家人力资源和社会保障部注册《瑜伽师》
国际瑜伽联盟学院·中国总院高级瑜伽导师
芬兰注册孕产体能培训师
国际级瑜伽联盟学院孕产教学负责人
国际瑜伽联盟学院直营店店长
荣获第三届中华名师交流大会特殊贡献奖
李中华老师从一个二胎妈妈开始接触孕产瑜伽,并从事瑜伽教学七年,致力于关爱所有宝妈们,帮助她们恢复健康与美丽,并希望通过孕产知识的分享可以有更多的伽人去帮助宝妈们找回最美的自己。
·工作坊课程:孕产瑜伽+产后修复
·课程安排:2018年1月2-5日·北京京晟大酒店(第三教室)
·适合人群:
◆ 期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练
◆ 医护人员、月子会所从业人员
◆ 想做私教的教练
◆ 期望身体状况更好,生产顺利,产后更美的孕产妇
·课程亮点:
1.备孕期、孕期、产后丰富内容,包括理疗
2.亮点:腹直肌分离修复(徒手和训练两部分)+产后收髋:分为徒手(效果立竿见影)和训练+腿型塑造+腰臀部重建+盆底肌修复……
3.课程优势:孕产瑜伽+孕产普拉提+临床医学
·孕产教练培训课程表:
1.孕产瑜伽市场分析
◆孕产课程的卖点
◆孕产课程的作用与益处
◆运动学的基础知识
2.备孕期:备孕期训练重点
◆备孕期必要知识点掌握
◆备孕期课程模板
◆备孕期经期训练体式序列讲解/排卵期体式序列讲解/排卵后避免的体式
·孕期:孕期运动的益处
孕期运动量的确定
孕期阶段的划分
孕期运动的危险信号十三项
妊娠期的六大项身体生理性变化,内容以及必要掌握知识点
·产后修复:产后妈妈的身体改变
针对产后妈妈身体改变的相应修复内容
产后必备理论知识点
产后身体评估
产后修复呼吸法
产后疼痛修复课程模板,以及产后多发疼痛的原因
·产后乳腺调理