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金晓波老师

2016年9月9日到11日首届中国Anusara瑜伽大会发起人及主办方

Anusara瑜伽全球授权老师

Rocket瑜伽认证老师

上海国际瑜伽交流大会授课老师

青年瑜伽大会授课老师

2015年个人主办无锡瑜伽大会

2007年2010年中国瑜伽大赛亚军获得者

擅长整脊压揉及瑜伽轮教学

一年半时间在中国推广30期工作坊


·工作坊课程:火箭流瑜伽+瑜伽小球理疗

·课程时间安排:2018年1月2-5日·北京京晟大酒店(第五教室)

·主讲老师:金晓波老师

·课程介绍:

  火箭流瑜伽简介

    Rocket Vinyasa 最初由阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。

    它把流瑜伽的节奏感和ashtanga体式序列更加完美的融合到了一起。

    其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统体式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统,补充并快速恢复精神与能量。

    之所以称为"Rocket Vinyasa"是指有如火箭般,它帮你更快的达成。该流派非常鼓励在练习中发扬勇于变革,自由创新的精神。

·课程内容安排:

1月2日上午:火箭流瑜伽一序列站立部分排序及手法纠正,初次体验打了鸡血的课程。

1月2日下午:火箭流瑜伽一序列垫上部分,如何漂移漂浮穿越,完整一序列。

1月3日上午:火箭流二序列站立部分及手平衡技巧,怎样进入单腿康迪亚轻松起飞及变体,手到立一步一步练习技巧。

1月3日下午:火箭二序列第二部分,了解完整二序列。这些是不容易的,需要长期练习。

1月4日上午:主题是绽放,后弯提升,讲解后弯顺位技巧,如何去练习单腿鸽王式及舞王式。

1月4日下午:主题深度开胯提升课程,来自九华山密传方法,如何练习饶头式拐杖式。

1月5日上午:理疗小球针对腰椎颈椎的方法,会延伸到其他方法,现学现用,实用简单。

1月5日下午:理疗小球针对手脚冰凉的方法,结合手法的理疗方法,如何把整脊手法及按摩手法带入理疗课程,特别适合私教。


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