《阿斯汤伽》教练培训班 -课程内容

适合人群

1.想系统学习阿斯汤伽瑜伽者；

2.有一定正位基础的、想继续深造学习瑜伽者；

3.想突破练习瓶颈、提升练习状态的瑜伽爱好者；

4.长期授课的瑜伽教练

课程安排：

授课内容：《阿斯汤伽瑜伽1-2级》教练培训

授课时间：9天 （详情可咨询客服）

瑜伽导师培训内容大纲

1、Ashtanga和瑜伽经、瑜伽八支分法的连接

2、呼吸法、收束法、凝视点三位一体的vinyasa精髓讲解和练习；

3、拜日式A、B的详细讲解、示范和练习

3、Ashtanga一级体式的详细讲解、示范和练习；

4、教授体式要点、纠正错误体式及练习中身体的正确顺位；

5、如何针对基础练习者去授课；

6、Ashtanga与其他瑜伽类别的区别；

7、如何做一名优秀的瑜伽老师。

8、瑜伽饮食和健康的生活方式；